衡水中学作息时间表一天的安排 -好学教育

　　从早上起床到晚上睡觉的时间跨度长达17个小时，晚上用来睡觉的时间只有7个小时左右。而且每天早上起床的时间都很早，而且要求5:30起床，我相信很多人早上5点睡得很香，尤其是在冬天。

衡水中学明细表

　　1.05:40起床+跑步练习

　　早上5点40分，学生们被宿舍的叫醒铃吵醒了。他们没有时间躺在床上舒展筋骨。他们必须像军队一样迅速起床和穿衣，因为从擂台到操场上所有工作人员的到来只需要8分钟！几乎没有人有时间洗衣服，拿课本，冲向操场。

　　如果说衡水中学的起床聚会是军风的话，那么接下来的“先读书后锻炼”绝对是原创的——在大家到达操场等待全队的几分钟内，每个学生都会拿一本中英文书，在操场上大声朗读。全校学生的读书声在黎明前震耳欲聋。

　　练习前阅读结束后，进行跑步练习。跑步锻炼是保证每个学生心理健康的必修课。演习结束时，才早上6点左右。他们必须立即赶到教室开始真正的“晨读”。

　　2.06:00晨读

　　大约有半小时的晨读时间。老师们将把半小时安排得非常充分。当然，晨读是有任务的。学科教师（一般为中英文）会提前在黑板上写下晨读的任务，并且任务要精确到每分钟需要阅读的内容。这样可以保证学生在早上高效地阅读，他们不会用嘴而不是用心来阅读。

　　3.06:35早餐+早间书房

　　晨读大约在6点35分结束，然后是早餐时间，因为我们需要晚点排队，而排队无疑会耽误学习时间，所以几乎所有的学生都涌向食堂。但吃饭时，学生不准看书学习，也不准说话聊天。他们只能专心而迅速地吃——早餐时间很紧，只有10-15分钟。吃完饭，他们要马上回到教室，开始早自习。

　　在此期间，学生可以自由选择学习内容和科目，如做未完成的家庭作业，在晨读中完成未完成的任务等。但如果你想借机偷懒、分心，在书上画画或写一些不重要的东西，你就逃不过教室里的高清摄像头。一旦被抓获，名单将张贴在学校并受到批评。

　　4.07:40上课

　　第一节课7点40分开始。在五分钟的中间，我们有时间刷牙、洗脸，或者匆忙上厕所。

　　上午有五节课。除了20分钟的休息时间，其余的课只有5分钟，所以休息时间只够冲厕所。中间20分钟的大课间休息，学校当然不会浪费——所有的学生都要去操场跑步锻炼。

　　5.12:20午餐

　　早班12点结束，但他们不能直接去吃饭。学生们还得在教室里呆20分钟学习。他们12:20准时离开教室，去食堂吃午饭，从离开教室到晚饭后回宿舍只有20分钟。

　　6.12:40午休

　　你必须在12:40回到宿舍，12:43躺在床上，12:45睡觉——即使你没有午休的习惯，即使你睡不着，你也必须闭着眼睛静静地躺着。

　　不仅禁止读书、吃饭和做作业，甚至不允许他们搬家和上厕所——这是为了避免短暂的午休打断其他学生的休息。严格的午休可以保证学生的休息时间。一点点“越轨”行为将被记录和批评。

　　7.13:50唱歌

　　下午1点50分，所有的学生都将到达教室，开始上课前的“每日歌”。每个人都会齐声唱励志歌曲。午休后大声唱歌不仅能帮助学生迅速从睡梦中醒来，还能提供适当的宣泄和鼓励。实际上，大声喊叫和发泄是非常有益的。

　　8.14:10上课

　　下午2:10开始上课，现在还有5节课。下午上课很容易犯困。每个人都展示自己的技能。他们中的一些人已经准备好被提炼，他们中的一些人站起来在教室后面听课。在衡中，教师强调“网络学习时间”，即高效、集中的学习时间。众所周知，上课是更重要的“网络学习时间”，老师不会给你第二次。

　　9.18:30晚餐+新闻

　　晚饭6:30下课后，6:40有时间看新闻，这是学生在学校里得到课外新闻的唯一途径，教室外的书籍、报纸和杂志除外。

　　学校鼓励学生学习时事和热点新闻，这有助于提高政治学科和写作材料。当然，大多数学生不愿意花时间看电视，而是沉浸在课堂作业中。

　　10.19:10自学

　　10日是正式的晚间自习，共3次，前两次是科目自习，必须自习指定科目，会有老师来指导和监督，当然还有精确到分钟的任务安排。

　　第三部分是自由自学，学生可以选择自己需要学习的东西。学校禁止教师在自学第三节布置作业，以保证学生没有太多的自由学习时间。

　　9点40分，更后一节自学课结束了，但在接下来的10分钟里，我仍然要求继续在教室里学习，我不能浪费一分钟。

　　11.22:10睡觉

　　9:50离开教室，准时返回宿舍。你必须在10:08躺下，10:10上床睡觉。

　　一天下来，第二天还是早上5点40分，一天比一天循环。