开学季，如何帮助孩子调整好心理状态，家长不要焦虑 -好学教育

新学期伊始，如何帮助孩子调整好心理状态，尽快适应？今天，教育小微带来北京小学校长李明新、上海学生心理健康教育发展中心给家长和老师们的贴心建议。一起了解↓↓↓

家长篇

多跟孩子聊聊天

经过漫长的居家生活和居家学习，面对开学，学生和家长应该怎样克服可能出现的焦虑？北京小学校长李明新为家长送上锦囊妙计：

家长首先不要焦虑

开学是一件非常高兴的事，家长不要焦虑，你的焦虑会传递给孩子，这样就会更焦虑。通过亲子沟通，可以让孩子有一个积极向上的精神面貌，这样才能够保证孩子在新学期更好地投入学习。

多聊聊学校美好的生活

家长应该跟孩子多聊聊天，聊聊学校美好的生活。小学低年级孩子已经离开学校七八个月了，他们可能对学校生活有点淡忘，因此家长在跟孩子聊天过程中要激发他们对学校的向往之情。

聊聊上半年的居家生活和居家学习

家长不妨跟孩子聊聊上半年的居家生活和居家学习。通过聊天，让孩子认识到自己的成长，认识到自己哪些地方做得好，哪些地方做得不足。通过新学期的教育，来完善自我的能力。

帮孩子制定作息计划

家长要跟孩子商量制定一个作息计划，改掉居家时期懒散的坏习惯。开学了，学生每天早晨还要在家里测体温，家长势必还要做好健康状况监护。

教师篇

帮助学生适应是关键

循序渐进安排教学

经过了上半年大部分时间的居家学习和暑假期间的放松，开学后学生对校园生活需要再适应。老师的教学安排要循序渐进，不可操之过急，避免“满灌式”不搞开学摸底考试，帮助学生度过在校学习生活的适应期才是关键。

加强心理评估和危机干预

新学期，新起点

同学们，快乐出发吧！

本文相关词条概念解析：

家长

家长一般指父母，对孩子有教育的义务。旧称一家之主，指父母或其他监护人。一般栺未成年人的父母或监护人（自然人）。一般指父母或者其他监护人或者孩子的长辈。其并非法律术语，但与法律上的监护人或法定代理人的范畴比较近似，属于监护人或法定代理人的一部分。

开学季，如何帮助孩子调整好心理状态，家长不要焦虑