我就一直被这些话催眠着，您呢

打破自我设置的“魔咒”

Hello，Spring

春色潋滟，陶醉于你

从记忆里，我一向是睡午觉的。

我这个人平时挺好说话的，但如果谁打扰了我的午休，我就很暴怒，我的自动思维是：“难道你不知道这个时候是午休时间？”

多少年来，如果哪天没有午休，我下午就和死了半截一样，做什么都打不起精神。中午不管什么人约见，我基本上都会一口回绝，我更常的回答是：“我中午必须午休！”“我中午不午休，下午什么也做不了！”

可是，新冠疫情期间，我居然改变了几十年如一日的午休习惯。

起因是一部网络小说，我看得昏天黑地，除了必须的一日三餐和晚上不超过5个小时的睡眠外，我都在看网络小说，一连14天，像打了鸡血一样亢奋，直到赶上了小说当天的连载为止，但从此我不再午休。

我天天写作，录课，做网络直播，每天忙得不亦乐乎。

春色潋滟，陶醉于你

我们单位是2020年3月30日正式上班的。从2018年8月20日调入现在的单位以来，我都是中午在单位食堂吃饭，在办公室午休1小时。

到新单位一年多来，周一到周五的上班时间，我不曾给老公做过一顿午饭，不曾和他一起吃过一顿午餐，我因此常常内疚，觉得自己对家、对老公付出得越来越少了。

3月30日上班后，我决定每天中午回家做饭，和老公一起午餐。

于是，每天早上早饭后，我就会准备好中午的食材，该洗的洗了，该切的切了，等收拾好一切后，我迎着早上的太阳，推着自行车上班。因为我们习惯早起，推着自行车上班，也不过40分钟的路程，时间非常得充裕，喜悦地看看路边的小草有没有更绿了，花儿开得是不是更艳了，顺手拍个照片，在群里一下，到办公室的时候还不到上班的时间呢。

春色潋滟，陶醉于你

单位都是中午12点下班，下午14点上班，中间两个小时还是有些紧张的，所以，我需要骑着自行车回家，大约15分钟，用15分钟做好午饭，与老公一起吃饭需要20分钟。等收拾停当后，老公要么躺下午休，要么去上班，我稍事休息后推着自行车上班，卡着点地到办公室。下午下班后推着自行车回家，做饭，和老公一起吃晚饭。

现在一周的时间过去了，我没有了午休，下午却依然精力充沛。每天多了2个小时的奔波和操劳，却丝毫没有我想象的疲劳，相反，每天回家的路都充满期待和幸福。

突然意识到，心理催眠的力量原来如此强大！

“我中午必须午休！”“我中午不午休，下午什么也做不了！”从记忆里、从学生时代，我就一直被这些话催眠着，以至于哪天没有午休，下午真地什么也做不了，昏昏沉沉，全身无力，十分得痛苦。

但现在，这个催眠没有了，或者说催眠变成了“回家做饭和老公一起午餐是十分幸福的事”于是，没有午休的日子变得温暖而有力量。

也突然想到，现实中有多少人像我一样被自己困住了？请解除“我不行”“我不能”这些自我设置的魔咒吧！

鸡蛋，从外打破是压力，从内打破是成长。每一个人的成长，不在别处，恰恰是自己。相信自己，“我可以！”

-END-

家庭教育

从我做起

行知心成长

本文相关词条概念解析：

催眠

催眠英文：hypnosis，源自于希腊神话中睡神Hypnos的名字，是一种潜代状态，此时人对于被外界（催眠师等）给予的知觉感受、记忆引入等其他即兴而富有画面感的表达具有极高的敏感性，并且极易作出回应。催眠是以人为诱导(如放松、单调刺激、集中注意、想象等)引起的一种特殊的类似睡眠又非睡眠的意识恍惚心理状态。其特点是被催眠者自主判断、自主意愿行动减弱或丧失，感觉、知觉发生歪曲或丧失。在催眠过程中，被催眠者遵从催眠师的暗示或指示，并做出反应。催眠的深度因个体的催眠感受性、催眠师的威信与技巧等的差异而不同。催眠时暗示所产生的效应可延续到催眠后的觉醒活动中。以一定程序的诱导使被催眠者进入催眠状态的方法就称为催眠术。催眠包括催眠药物和催眠术。正常使用催眠药物有利身体健康。