重要考试前家人生病应该怎么办 -好学教育

更近的新闻看得我有些喘不过气来，我看到因为一场突如其来的灾难，有些人原本应该平静的生活被毁掉，甚至包括还在准备高考、研究生考试的同学。我的心也揪了起来。

我真诚地建议，情绪敏感或者是正处于一个大考前，压力很大的朋友，暂时把微博卸载了，也不要每天看新闻了。在这种情况下，如果我们做不了什么，就只能选择保护好自己，不要被负面消息埋没。

如果在用尽全力准备考试的时候，家人突然生病了，我们应该怎么办？

距离我本人参加高考已经过去很多年了。我遇到过类似的情况，幸运的是我父母现在都很健康。有一度我确实因为高考前父母生病的事情怨恨过命运，怨恨过当初没有关注我心理健康的班主任。虽然花了很多时间，但终究是放下了遗憾和不甘心。我可以更加成熟地看待这种问题了，如果能重新来过我一定能做得更好，但也要接受17、18岁我们就是不够成熟，不能冷静应对的事实。我就这样放下了。

我没有学过心理学，并不是专业人士，但我愿意在这里分享一些我自己的经验。首先愿你永远不要遇到这种事情，如果遇到了，也不要害怕。

确认实际情况：

我们要先对发生在亲人和朋友身上的事情有一个正确的认知。

要和家人沟通好，遇到这种事情，我也建议家庭里的其他成员不要因为一个人在准备高考还是其他的重要考试而瞒着对方。纸包不住火，更重要的是，知道全部的真相，总比不知道发生了什么，用猜测无限扩展成恐怖的想象要好得多。我高考前，母亲得了急病，父亲一直以为他在保护我，闭口不提母亲的状况，但实际上这使我更加恐惧。

真相是有限的，恐惧是无限的。所以，从一开始就要做理性的人，如果他们病了，我们应该去了解他们病得严不严重，如何治疗，并积极配合医生的要求，这样反而能安心。我认识的一位爷爷，当了很多年的航天工程师，遇到过很多突发状况。有一次病了要做手术，他自己很担心，但是医生讲完手术的原理后，他就一点也不担心了。认识问题，评估风险，坦然面对，我觉得这就是理性的力量。

别压抑，积极寻求帮助：

我以前是一个遇到天大的事情也试图表现得正常的人。“处变不惊”，是许多中国家庭对孩子的要求。这种品质也许在实验室酒精灯着火的时候非常可贵，但是在心理健康的问题上，是非常不可取的，因为这会使你错失求救的机会。

说来惭愧，我直到上大学才认识到压抑情绪的危害。外婆去世那天，我明明已经难过得不行了，还用毅力故作平静地在学校上课上到晚上，甚至参加了更后一节课的班会。在随后的寒假连着上了39天的外语课，试图用忙碌忘记悲伤。直到有一天春暖花开了，我看见大家都开心地在校园里照相，我麻木得一步都走不动，才意识到问题很严重了。

负面情绪必须要得到排解，如果你自己不能处理，就应该及时寻求可能的帮助。可以去报名心理咨询，如果更严重，可以去看精神科的医生，对症下药。

坦诚说出自己遇到的困难，也是很重要的，尤其是这个时候人更脆弱，如果因为你自己的状态不对却没有及时沟通，误解会使情况更糟糕。

还是拿我自己举例吧，如果我在高考前妈妈被救护车送到医院后，跟我的化学老师讲清楚我的状况，而不是躲在别人见不到的角落里哭，她也许就能帮助我，而不是看到我突然每天做错一半选择题而责备我。我也不会因为试图回到正轨强迫自己。更后我在心理崩溃的状况下选择了撕数学卷子，不写英语作业却依然不讲发生了什么，以至于老师和我产生了隔阂，也没有给我提供帮助（虽然班主任数学老师本来也不太负责，但是说出来结果也许就不一样了呢）。如果我及时寻求了心理辅导老师的帮助，哪怕是家人的帮助，都不会出现后来更加严重的结果。

还有一个很重要的力量，就是你的其他家人和共同的朋友。抱团取暖是更能带来慰藉的。只要有其他家人在，就会有力量。我们可以担心、可以脆弱，然后我们经历了这些会变得更坚强。故作淡定不是勇敢，而是对自己的伤害。