洗髓功吊阴教程，洗髓功无遮挡教学!

　　洗髓功吊阴教程，洗髓功无遮挡教学!

　　《洗髓功》更核心之处在于从人体生理之根(男为睾丸，女为卵巢)入手，借助重物垂吊的方式，通过外肾运动激活人体肾能量，肾气足，精血旺!达到祛病防病、修身延命、强身壮体、延缓衰老的目的!特别针对男性性欲减退、阳.痿.早.泄、射.精.无.力、精.液.稀.薄、精子质量差、前列腺疾病;女士未老先衰、脸色晦暗、皱纹长斑、妇科病等;老人常见的三高、心脑血管、糖尿病、腰膝腿疼等，效果神奇无比，独一无二!

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　　洗髓功小关男性(40斤)女性(3-5斤)-----筑基炼己阶段

　　洗髓功小关筑基炼已，讲的是从基础的吐纳开始练习，吐纳打好基础后进入垂吊40斤的过程。整个过程前面核心是养气，后面核心是通过垂吊聚气。

　　小关的开始通过吐纳，练气养气，使身体气机充足;随着每天练习吐纳次数的叠加，320次呼吸吐纳达标，身体能够气沉到丹田位置，开筋点穴后进入核心垂吊阶段，从呼吸吐纳和重物协调性练起，一旦吊重开始增重核心就是聚气了，通过垂吊重量的增加，能把全身流散的真气聚集在一起，这股真气力越足，所能承重的吊重越大，这样越能快速调动全身气血，使身体阳气快速提升。

　　血对人体有濡养作用及化神作用。《黄帝内经》中讲到“气为血之帅、血为气之母”，所以通过炼气可以调动血，血充盈后又滋润气，功法中吐纳是气，垂吊则调动肾主骨生髓造血。

　　所以小关期间畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、疲倦无力、心悸气短等亚健康状态快速改善;同时又因垂吊功法作用于人体根部和在炼功过程的提肛缩肾的工作，所以阳、痿、前列腺炎、痔疮、便血等状况明显改善;另外，从中医的角度讲高血压的病因是脏腑缺氧的引起的，高血脂、高血压等状况明显改善。

　　洗髓功中关男性(80斤)女性(8~10斤)-----炼精化气阶段

　　洗髓功小关和中关的区别是不是就是重量的不同，如果是这样我是不是炼了小关之后自己就可以炼中关了?

　　其实这样的理解是非常错误的。问这样的问题的学员一定是对洗髓功法理解还不够深入，洗髓功养生绝对不是追求吊重量的，重量只是个外在表现，垂吊的目的是帮助你“行气”，帮助我们气血通畅，让我们身体更加健康，这才是养生。垂吊一定是吊气，不吊力，越到后面光靠蛮力垂吊肯定是不行的，必须配合自身气感进行垂吊。

　　洗髓功整个过程都与气有关，吐纳养气、垂吊聚气、拍打行气、打坐炼气还神。所以不在于吊的重量，而在于能不能用气，气能不能沉下去。几乎每个学员在练功初期气都很弱，气短沉不下去，小关的垂吊重量是气能沉下去的一个前提，就像烧开水一样，在沸腾之前需要武火快，沸腾之后保温用文火即可。所以不要盲目的以为吊重是目的，吊重的目的是行气，看一个人洗髓功炼的好坏要从“重量”和“气”两个方面来看!

　　洗髓功中关炼精化气随着垂吊重量的逐渐增加，外肾带动内肾，身体肾精越来越充沛，我们所说的炼精化气指的就是炼生殖精，化生殖精的气;元精与元气皆藏于肾，外感而动则顺出为凡精，可生人;若逆回则是元气，可炼丹。练生殖精以意导之，贯尾闾，穿夹脊，到百会穴，然后再下印堂穴，顺任脉而到达丹田，完成一个气通小周天循环。把身体的精华变成能量，垂吊的重量越重，说明所能主宰掌控的能量越大。

　　洗髓功大关男性(120斤)女性(12-15斤)——炼气化神阶段

　　炼气化神阶段指的是肾精是人体元气所在，是生命更为基本的构成，精的凝结便成了气，气的环绕流动便形成了人的神，通过大关的垂吊所产生的巨大能量全部转换为人的神，一种看不到摸不到但却真真实实存在体内的巨大能量，我们可以称这些能量为阳气、正气，也可以称为免疫力，也可以称为自愈力。

　　洗髓功垂吊安全吗?

　　很多朋友应该都在不同的渠道看到过一些练习洗髓功的师傅垂吊的视频，在视频里面的师傅往往能吊上百斤，但是有点常识的人都知道，男性的私密部位是何等的脆弱，如何能承受上百斤甚至是上几百斤的重量，并且还要摆动重物。一般人别说是垂吊100斤，就算是不小心碰到，都会疼得不得了。那么，同样是男人，为什么练习洗髓功之后就能垂吊几十上百斤的重量呢?

　　那我们就从洗髓功的练功本质上来说吧，练习洗髓功的两大核心就是：外练体，内练气。“洗髓功垂吊，重在吊气而非吊重”，这句话的意思是，洗髓功的垂吊并不单靠男性“命根子”的皮肉，经络来垂吊重物，更重要的是要通过呼吸吐纳之法让自己的丹田练出气感，靠正确的洗髓功独有的气功练法，将重物垂吊起来，并且进行甩动。所有人都是从轻到重一步一个脚印练出来的，没有谁一上来就能吊100多斤，刚开始几斤的重量凭借我们自身的力量基本都是没有问题的，但是从10斤20斤开始，单凭力量就有点吃力了，所以洗髓功能垂吊如此的重量并不是简单的靠皮肉来吊，是必须具备两个条件才能进行垂吊的：

　　1、将经脉打通，强化(此乃外练体);

　　2、让自己的丹田练出气感，有足够的气来垂吊重物(此乃内练气);这两个条件缺一不可。经脉练得越强健，气功练得越深厚，自然就能吊起更重的重物了。

　　一般练过洗髓功垂吊的人，都应该知道，裆下负重时，吸气提拉时，会产生很强的拉扯疼痛感，但是当我们方法得当之时，可以忍受，并完成相应的数量。但是我们在逐渐增加吊重之时，很多时候会遇到无法吊起和感觉无法承受疼痛感，而半途而废的情况。

　　洗髓功首先就是“堵漏”，把这个漏洞堵住，把”精“固住、固精、固气、固神，把漏洞堵住。经过培补好漏洞，然后再把元气培补足。因为先天元气就那么一点，而每天消耗，自己也不知道，消耗完这个人也就没有了，洗髓功修炼就是慢慢把身体里的元气加满。当身体的元气培补充足之后，就能够激发身体里的一个系统，叫自愈的功能，当的自愈功能一旦激发出来之后，有症状的地方就能够迎刃而解了。

　　洗髓功垂吊的禁忌

　　现在市面上洗髓功垂吊十分盛行，常常操练垂吊对咱们身体的协助也是十分大。功法虽好，但并不是人人都合适垂吊。下面咱们就来看看，哪些人不合适垂吊：

　　1、附睾炎。患过附睾炎的患者，不合适操练垂吊。

　　2、精索静脉曲张。这样的人一般有下腹坠胀的感觉，也不太合适操练悬挂。

　　3、有恶性睾丸肿瘤的患者，不合适操练。洗髓功并不是人人都适合垂吊重物。

　　4、有淋病、性病、艾、滋病的患者不合适操练垂吊，由于容易引发感染。

　　5、严峻的心脏病、高血压、糖尿病或许说危重疾病不合适操练垂吊。

　　6、有急腹症，就是腹部发生痉挛痛苦原因不明，比如说阑尾炎前期，急性阑尾炎、胰腺炎或许说肠改变等等。有这些急腹症的患者不合适操练悬挂。

　　7、疝气不合适操练垂吊。

　　除此以外的话一般没有太多的忌讳，那是不是说有以上几种状况的患者就不能操练洗髓功了呢?其实并不是的，仅仅刚开始练的时分，需求避开垂吊这个途径，可是能够操练其他的功法，或许直接学习咱们的体系洗髓驻颜课程，经过外练之法和内练之法从根本上更好的来改进咱们的身体状况，当身体的这些症状改进或消失康复的时分，仍是能够操练垂吊的。咱们也不要过火夸张垂吊的效果，然后执迷于垂吊。在强肾洗髓功里边还有更好的方法来完结强性强命。