高考倒计时，3-6月家长如何进行布局

　　随着高考的临近，考生们全力以赴地复习，家长们则忙于为考生提供后勤保障。那么，家长们应该如何帮助考生调整状态呢?孩子们内心最担心的是什么?在 3 月至 6 月期间，家长们又应该如何规划布局呢?

　　家长需要明确的四大要点

　　学生面临的压力有哪些?

　　了解孩子的压力来源，才能给予他们真正的帮助。

　　通常来说，学生的压力主要来自两个方面：心理上的，担心自己考不好，无法达到父母的期望;身体上的(这一点往往容易被家长忽视)，长时间的紧张作息和高强度的听课做题，身体自然会感到不适。

　　因此，家长一方面要根据孩子的实际情况设定合理的期望，另一方面要多关注孩子的身体健康，确保充足的睡眠，同时也要适当包容孩子的负面情绪。

　　家长不应该说什么?

　　不要总是问“复习得怎么样了?”因为孩子无法回答这个问题!实际上，没有人会在完全复习好的情况下参加考试，总会有一些不确定和不自信。如果孩子诚实地回答说没有复习好，这个信息会加重他们内心的不安，增加他们上考场的压力。不要总是和孩子讨论最终的结果，有些家长为了让孩子抓紧时间学习，言语中带着威胁和恐吓。

　　想象一下，如果我们要走过一条湍急河流上的独木桥，在过桥之前不断有人说掉下去会怎样，那么我们在过桥时还能走得稳吗?

　　为什么临近考试，孩子反而不想学习?

　　许多考生反映，在某个阶段他们会有这样的感觉：一方面内心焦急，另一方面又感到莫名的疲倦，导致学习效率低下。当孩子出现这种情况时，请家长们首先要理解，这是大脑发出的一个信号：孩子需要适当的休息和调整。就像人的大脑和其他器官一样，需要劳逸结合，如果外界强制给予学习任务，大脑自身的保护机制就会产生所谓的“保护性抑制”，也就是说，这时的大脑已经无法高效运转了!

　　在这种时候，家长可以想想孩子平时喜欢哪些活动，提醒他们休息一下。

　　如何帮助自暴自弃的孩子?

　　一些基础较差的孩子在这个时候可能会容易自暴自弃，认为“反正我不行，复习也没用”。“临阵磨枪，不快也光!”虽然学校老师不能这样教育学生，但家长可以这样为孩子打气，鼓励他们在最后的备考和复习时间里，抓紧时间，提高效率。

　　3 月至 6 月家长规划布局要点：

　　3-4 月：有的放矢，针对性解决问题

　　考生不自信?家长多鼓励!

　　随着二轮、三轮复习的开始，部分高三学生可能由于对自己缺乏信心、压力过大而产生放弃的想法。对此，建议各位家长多鼓励孩子，常说一些励志的话语，如“平时发现的问题越多，高考时出错的几率就越小”“排名的目的是与自己过去比较”。

　　关心要细致，物质要科学

　　孩子备考，家长做好后勤保障，这是每位家长都应有的服务意识。但家长的关心未必都能起到积极作用：孩子正在思考问题，爸爸好心询问“复习得怎么样了?”妈妈端来一杯热汤“先喝了再复习”，此时孩子不得不中断思路……

　　还有些家长，为了让孩子吃得好，在模拟考期间努力改善伙食。然而，大鱼大肉可能会导致孩子生理失调，影响学习精力，甚至影响身体健康。

　　更有甚者，一些家长从广告上东查西找，给孩子买营养品、补脑液，希望以吃促学。然而，从曾经这样“吃”的同学的反馈来看，往往是白花钱，不顶事。

　　营造好环境，睡眠有保障

　　孩子周末放假在家时，早上不必过早叫他们起床。高三的作息时间通常是每天早上不到 6 点起床，晚上 10 点多下晚自习，11 点以后才能入睡。周末可以稍作调整，让孩子“喘口气”。同时，建议家长引导孩子午睡，以保证充足的睡眠。

　　特别提醒的是，有些家长喜欢聚会，但如果孩子在家，请尽量避免在家里高谈阔论或从事娱乐活动，为他们营造一个安静的睡眠和学习环境。

　　“信息采集员”，及时又准确

　　3、4 月份，各类高招信息密集发布，而高三学生正处于紧张的复习阶段，花大量时间关注招生政策并不现实，这项重任就落在了家长身上。

　　家长可从以下几方面入手准备：

　　资料准备

　　了解上一年高考的大致情况、所在中学的高考情况、所在中学在区和市的情况以及中学及区的排名与区及市排名的对应关系等，这些资料都可以从网上找到。

　　帮助孩子整理各科资料，试卷分类，错题整理，这样可以为孩子节省宝贵的时间。但不要擅自帮孩子整理，要尊重孩子的习惯。

　　知识准备

　　家长要了解一些主要学校或孩子感兴趣的学校及专业的基本情况、未来走势、发展方向、培养目标、就业读研出国的前景等。同时，要熟悉招生录取流程及相关录取规则，做到孩子有问必答，有答必准。

　　特招准备

　　除了高考，还有特殊招生可供了解和准备，如强基计划、综合评价、专项计划等。这些招生方式通常有几十分的降分优惠，且与高考不冲突，能为孩子的未来提供更多选择。

　　强基计划

　　强基计划在 39 所“985”院校实施，招生对象为综合成绩优秀或在某一学科领域有突出成就的考生。其录取高考成绩占比 85%，校测成绩占 15%，对高考成绩要求较高。

　　综合评价

　　2022 年有近百所院校实施了综合评价招生，相较于强基计划，其适用群体更广，考生成绩达到一本线左右即可报考。

　　专项计划

　　专项计划是国家为促进教育公平、让更多学生上大学而出台的一项优惠政策，包括国家专项计划、高校专项计划和地方专项计划。

　　定位准备

　　每次模考后，家长要归纳孩子各次各科的考试成绩表，准备一份表格，记录孩子各次各科的考试成绩及排名。

　　家长要积极发现孩子的兴趣爱好，帮助孩子制定未来的发展目标和方向，这有利于高考时的学校和专业选择。同时，要帮助孩子做好各项定位，包括各类学校的定位、孩子目标学校的定位、孩子目标专业的定位以及学校和专业的要求。

　　要关注孩子的学科优劣势以及身体状况。并非所有孩子都适合所有专业，很多专业对部分学科成绩或身体状况有明确要求。

　　志愿准备

　　志愿准备是家长在高考之年各项准备工作中最重要的一项。

　　《五月不紧张，六月不彷徨》

　　距离高考仅剩一个月，学生和家长的心情都愈发焦急。但实际上，越是临近大考，心态就越发关键。坚持到底的人，才能成为最终的胜利者。

　　“高考无战争，看透不说透”

　　随着高考的临近，家长应营造轻松和谐的家庭氛围，少谈高考，更有利于学生应考。家长要调整好心态，以平常心、平静心、理解心、爱抚心、激励心、信任心对待孩子。同时，要注意控制自己的情绪，帮助学生应对各种烦恼，如记忆力下降、成绩不升反降、考场紧张、压力和焦虑等。

　　保持平常心，期望莫过高

　　部分家长对孩子期望过高，不顾实际情况，希望孩子成为状元、考入名校，为自己争光。这种过高的期望会给孩子造成极大的心理压力，挫伤其自信心。家长应了解孩子的真实水平，不给孩子过高的压力。

　　不过分关爱，不过度保护

　　在高考临近之际，家长对孩子的饮食和睡眠自然会格外关注，但过度关爱和保护会使家庭气氛紧张，增加孩子的焦虑感。对于睡眠，家长应指导孩子：困了就睡，不困就学，若躺在床上睡不着，可翻翻书，但别看小说。即使孩子考前没休息好，家长也应鼓励其满怀信心地走进考场。在饮食方面，建议比平时稍好一点即可，不要频繁给孩子送补品和水果，以免扰乱孩子的学习节奏。

　　集中关注招生章程，做好信息收集

　　五月份是高校招生章程集中发布的时期，家长应仔细研究招生章程，以便在七月份的志愿填报中把握孩子的报考方向。以下是需要关注的重点：

　　招生章程：可在阳光高考网的相关专题、本省招办下发的材料或各高校官方网站上查看。

　　重点关注：高校情况、加分政策、投档比例、专业录取原则、单科成绩要求、身体条件及其他要求。

　　阅读注意事项：必须逐字逐句阅读，对有疑问和重点的地方做好标记。了解专业术语，如专业录取原则中的专业优先、分数优先、专业级差等。对“圈定院校”的报考要求要了然于胸，注意特殊要求，如某校不招收非第一志愿学生或只招收部分第二志愿成绩优秀的学生等。若招生章程中有表述含糊不清的地方，一定要咨询清楚。明确学位和颁发证书等信息，关注二级学院的文凭种类。

　　六月不彷徨，有备无患圆梦想

　　六月份，高考学子们将迎来检验多年学习成果的时刻。除了高考，还有特殊招生考试、出分和志愿填报等重要事项。对于高考生来说，六月是极为关键的一个月。

　　做好考前准备：帮助孩子调整饮食和心理状态，放松心情迎接挑战。考前两天要进行考场踩点，制定好出行路线，准备好考试当天所需物品。

　　考前提醒：提醒孩子查看准考证，明确考试地点，确定应试两天的出行方式和路线，适当进行身体放松练习，保持良好睡眠。